z brzucha

Czy mozna cwiczyc miesnie brzucha gdy sie cwiczy na mase, bo słyszałem że spala sie wiecej węglowodanów.

Witam , Czy w miesiąc uda mi sie zrobic kaloryfer ? Jestem szczupły....jakies zarysy tego kaloryfera widać (jestem w 9 dniu a6W a wcześnie jprzez 3 tyg. robiłem po 100 brzuchów dziennie)

Czy ćwicząc mięśnie brzucha (w wiadomym celu uzyskania kaloryfera), należy stosować dietę na masę? Czy może należy się standardowo zdrowo odżywiać? A może jeszcze co innego?

chce uzyskać szybki efekt i mieć kaloryfer

Witam! Ćwiczę już około 6 miesięcy między innymi brzuch. Efekty są widoczne ale jedna strona jest bardziej rozwinięta od drugiej. Ktoś wie może jak mogę to że tak powiem wyrównać?

Czy jeżdżąc na rowerku stacjonarnym jest szansa abym schudła z brzucha? proszę o pomoc!

trenowac codziennie czy z przerwami żeby osiągnąć jak najlepsze efekty, chodzi mi rzeźbę ... pozdro

czesto boli mnie brzuch najczesciej odczuwam przy chodzeniu czesto oddaje mocz w moczu wyszly krwinki biale c.wlasciwy 1005 i boli mnie kregoslup co to moze byc

hej jestem podczas cyklu xp = l-glutamina + mass xxl + dieta. czuje że przybywa mi w pasie. czy mogę brzuch ćwiczyć codziennie???? thx

CO powiecie na te treningi mięśni brzucha. Warto te ćwiczenia uprawiac??http://wdziek.info/abs-trening_miesni_brzucha.html

witam --prosze o rade bardzo czesto boli mnie brzuch i mam duzo smierdzacych gazow Zaznaczam ze mam uchylki na jelitach

Mniej więcej ile sekund robić przerwy między seriami? (Dotychczas robię 2 minuty tak jak na siłce)

Chciałem wiedzieć jaki trening/ćwiczenia robic na brzuch, aby nrabac miesni ( kaloryfer) . Zaczolem chodzic na silownie (3x w tyg). Robic jakies cwiczenia na silowni czy moze ab ripper x? Co polecacie

Czy da się spalić tkankę tłuszczowa z brzucha zdrowa dietą i treningami aerobowymi i siłowymi ale bez deficytu kalorycznego?

MAM prosbe moglby mi ktos ulozyc trening na brzuch proszeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee POZDRAWIAM

Czy posiadajac tylko lawke do cwiczen miesni brzucha, mozna wyrobic sobie ladne miesnie tej partii ciala?

witam od jakis 3 dni mam bule brzucha;/ wczoraj doszedl mi bol glowy a dzisiaj wszystkio mnie boli kolana .plecy ,jaka moze byc tego przyczyna ; ( dodam ze mam 16 lat

nigdy nie trenowałem brzucha do tej pory bo nie czułem takiej potrzeby teraz mam boki brzucha idą po łuku do środka czy jeśli rozbuduje skośne brzucha to bede mial rowne boki ?

Cześć chciałbym się zapytać co mam jeść zeby mieśnie brzucha byly widoczne oczywiście jestem chudy czwicze na codzień prosze o dobrą szybką odp dzięki

witam czy przy 3 dniowym planie na mase nie uwzgledniajacym brzucha mozna dodac cwiczenia na brzuch trwajace tak gdzies 45 minut w pozostale 4 dni ?